Am vazut recent pe Discovery
un documentar interesant; experimente deosebite despre puterea minții și
despre ceea ce se întamplă în trupurile noastre, ca și în creierele noastre ca
o consecință a felului în care gandim și ne sugerăm nouă înșine ”diferite”
lucruri. Un psiholog a dus un grup de studenți într-un bar și le-a spus că
experimentul pe care îl face presupune ca ei să bea bere și să discute orice
doresc. Studenții au crezut că berea era cu alcool, dar numai trei dintre
berile de la masă aveau alcool. Studenții s-au încins la discuții, timpul a
trecut, au băut fără oprire și, după un timp, surpriză; toți studenții erau
beți. Ochii le deveniseră mici, fețele transfigurate, exact ca persoanele care
au băut mult într-o seară. Ei se îmbătaseră cu bere fără alcool. ”Efectul
Placebo”; să te îmbeți cu bere fără alcol pentru că ai crezut că are alcool, nu
poate fi altceva decat un efect al puterii propriei minți.
Acest documentar m-a inspirat
să mă gandesc la ”o meditație de seară”, care să funcționeze ca o sugestie
pozitivă, vindecătoare pentru creierul, respectiv pentru trupul și ființa celor
ce o vor citi. Dacă ne putem îmbăta cu bere fără alcool, atunci ne putem sugera
nouă înșine idei care ne pot liniști mintea și, mai mult, pot crea tipare
neuronale noi în creier – desigur, prin repetiție, perseverență și credință. Mintea
noastră are o putere colosală, de aceea avem nevoie să-i sugerăm continuu ceea
ce vrem să trăim, să o hrănim cu sugestii pozitive, cu rugăciune, cu meditație,
cu ganduri care nu mai hrănesc structurile emoționale traumatice ale
trecutului.
De ce ”o meditație de seară”?
Ei, bine, pentru că e deosebit de puternică sugestia pe care o acceptăm ca fiind
reală înainte de a adormi. Subconștientul lucrează puternic în timpul somnului,
iar creierul prelucrează ideile și gandurile noastre în timp ce dormim. Se
poate ca sugestiile pozitive înainte de culcare să fie cu mult mai ușor și mai
rapid înregistrate în subconștient, iar aceasta să ne predispună către
vindecare mentală, emoțională, către calm și înțelepciune, către puterea de a
trăi mai frumos fiecare zi a vieții noastre. Rugăciunea ”Tatăl Nostru” ar putea
însoți această meditație de seară și aș recomanda chiar să punem capul pe
pernă...cu ea în gand și în inimă, căci este singura rugăciune pe care ne-a
lăsat-o Isus, iar puterea ei este neantrecută!
Propun acum un alt fel de a
adormi, o ieșire din rutina mentală, din gandurile noastre pline de framantare,
de neliniste, de tristete, de respingere, o ieșire din ”starea de
negativitate”, pe care nu știm s-o stapanim în nenumărate imprejurări de viață.
Să plantăm în mințile noastre semințele Harului, ale iubirii, ale păcii și ale
acceptării, căci existența nu nu mai are nevoie de judecători, ci de
vindecători. Ne putem ”îmbăta” cu sugestii care-i fac bine creierului, trupului
și, mai ales, vieții noastre. În locul urii, în locul neliniștii, în locul
gandurilor inconștiente care ne populează mintea seara și ne fac să ne trezim
dimineața obosiți și iritați, putem repeta...o sugestie pozitivă și o rugăciune.
Perseverența va fi cheia acestui nou obicei; să meditezi și să te rogi seara la
fel cum te speli pe dinți, să fie ceva ce face parte din obiceiul tău, doar că
acesta este un pansament pentru mintea frămantată și un dulce elixir pentru
inimă. Să adormim iubind, iertand, intelegand toate manifestarile existentei, fără emotii negative e un pas către armonie și lumină în noi înșine. Să ne îngrijim de mintea noastră, să gandim conștient, ceea ce vrem să
gandim, ceea ce ne place și ceea ce ne aduce liniște sufletească va deveni în
anii următori o prioritate și, cred din toată inima, simt asta, generațiile viitoare vor învăța la școală că gandul e o taină și că tot ceea ce gandim e
rugăciunea noastră. Vor veni pe lume copii care vor stapani perfect puterea
gandului și vor face cu gandul lumea pe care noi abia o intrezărim acum! Să ne
îngrijim gandurile și de-a lungul zilei, căci în îngrijirea aceasta stă profund
iubirea de sine și puterea de a fi atat de buni pe cat ne credem și ne permitem
noi înșine să fim!
Dumnezeu să vă binecuvanteze!
***
Meditație pentru astă seară...(2)
Meditație pentru astă seară...(2)
Privesc în această zi care a
trecut ca și cum m-aș privi pe mine însumi. Privesc în mine, în mintea mea și
în inima mea, expresiile emoționale ale tuturor ființelor pe care le-am
întalnit azi și le accept pe toate.
Dacă am observat un om trist,
accept tristețea lui ca pe-o desăvarșită expresie a existenței și-o
binecuvantez. Dacă am întalnit pe cineva furios, privesc spre furia aceea,
binecuvantand-o, căci și în ea e o tainică mișcare a vieții. Privesc fără
judecată, fără manie și fără teamă suferința, furia, supărarea altor ființe,
precum și propria mea supărare, îi accept pe cei din jur așa cum s-au
manifestat azi și mă accept pe mine însumi în mod deplin.
Îm această seară voi adormi
fără să judec, voi accepta și voi binecuvanta toate ființele pe care le-am
întalnit și mă voi binecuvanta pe mine însumi, fără să cataloghez vreo
manifestare ca fiind bună sau rea. Toate sunt cum sunt și, dacă sunt,
întrezăresc în ele un sens mai înalt, fie și dacă nu-l văd acum. În această
seară renunț la explicații, la prejudecăți și la mandrie, în această seară văd
viața în acceptare și înțeleg că ea e o expresie a perfecțiunii și a iubirii,
chiar dacă am întalnit pe cineva care mi-a trezit ură sau resentiment sau dacă
cineva a simțit ură și resentiment în relația cu mine.
Adorm împăcat cu mine și cu
lumea, iar maine mă voi trezi în bucurie și mă voi lăsa ghidat de energia
”acceptării” vieții, care va aduce către mine tot ce am nevoie. Mă voi trezi
într-o nouă zi binecuvantată și voi culege din ea roadele acceptării pe care o
cultiv conștient în această seară, înainte de a adormi. Existența este perfectă
așa cum este; fie tristețe, fie bucurie, fie înțelepciune sau manie, pe toate
le văd acum perfecte și bune pentru existență!
Mulțumesc, Doamne, pentru
această zi, pentru această seară și pentru că astăzi mă iubesc și mă accept pe
mine așa cum sunt, iubind și acceptand toate experiențele acestei zile și toate
ființele care le-au creat...
Așa să fie și așa este!