sâmbătă, 28 noiembrie 2015



sună-mă ...din tine

sună-mă din tine când se-ntoarce iarna,
sună-mă în suflet, unde-am să te scald,
voi topi-nlăuntru ce a zis zăpada
și voi pune-un înger să-ți țină de cald...

îi  voi da tristețea unei călăuze
care știe drumul către cer să-l suie,
te voi duce-n zile cu-albatroși pe buze
unde niciodată nu e iarnă, nu e...

sună-mă din suflet când e frig afară,
telefonu-acesta să se-audă-n nuferi,
voi răspunde sigur dintr-o primăvară

care șade-n mine, tu să nu mai suferi...



Poezia ”Sună-mă ...din tine” face parte din cartea ”Pași către tine însuți - PUTEREA FRUMUSEȚII INTERIOARE”( Editura Dharana, noiembrie - 2015, carte care va avea prima lansare la Librăriile Ralu din Brașov, joi, 3 decembrie, ora 17,00). 




Cartea se află deja la librării, chișcuri și depozite. Poate fi comandată și pe Internet, de la mai multe siteuri, între care amintesc: https://www.librarie.co/pasi-catre-tine-insuti-puterea-frumusetii-interioare-978-973-8975-78-1-dharana

La aceleași adrese, dar și la altele, pe care le puteți găsi pe Internet, este disponibil și volumul I, ”Pași către tine însuți - Vindecarea Cauzală”( ED. Dharana). 

marți, 17 noiembrie 2015

Practică zi de zi...”meditația pentru liniștirea minții”



Când oamenii învață să mediteze, învață să fie cu ei înșiși, în primul rând, să nu mai trăiască sentimentul singurătății, al neliniștii și al disperării. Cercetări de dată recentă demosntrează că meditația poate ajuta corpul fizic să-și reia funcționalitatea corectă, mai ales inima, metabolismul și chimia creierului. O jumătate de oră de meditație în fiecare zi ar fi suficient pentru ca ființa să se simtă mai liniștită și mai conectată cu sinele său mai înalt, mai intuitivă și mai capabilă să răspundă adecvat provocărilor inerente vieții de zi cu zi. Practicați meditația zilnic și îi veți dărui minții, sufletului și corpului dumneavoastră iubire și un sentiment mai profund de bine și de singuranță.  
Meditația de mai jos face parte din cartea care a apărut recent (noiembrie, 2015) , ”Pași către tine însuți – PUTEREA FRUMUSEȚII INTERIOARE”, Editura Dharana, autor Maria Timuc.
 **


Meditație pentru liniștirea minții

Așează-te confortabil, fie pe un scaun cu spătar drept, fie culcat pe spate, având grijă să ții coloana vertebrală dreaptă. Închide ochii și fă trei respirații profunde: inspiră pe nas până în abdomen și expiră lent, dar cu putere. Pune atenția interioară asupra corpului tău și lasă-l să se simtă tot mai relaxat. Poți afirma de câteva ori: „Mă simt bine, sunt relaxat/ă: mă simt din ce în ce mai bine, corpul meu este perfect relaxat”. Imaginează-ți apoi că te umpli cu o lumină albă, strălucitoare, plină de iubire, care te învăluie într-o stare plăcută. Privește în interiorul tău, în chakra inimii (mijlocul pieptului) și vizualizează acolo un soare, care emite lumină puternică în lumea înconjurătoare. Vi-zualizează cum gândurile tale negative sau problemele pe care le ai intră în acest soare, se topesc în el și se transformă în lumină și-n iubire. Orice gând ar apărea în mintea ta, adu-l în lumina soarelui din inima ta și lasă-l să se topească acolo, devenind lumină și iubire. Fă această procedură câtă vreme ai nevoie pentru a-ți liniști mintea și a te detașa de problemele vieții de zi cu zi. 

Dacă ai un conflict cu cineva, dacă te cerți cu cineva sau ești supărat pe cineva, dacă cineva se supără pe tine și acest lucru te deranjează, vizualizează că, din soarele inimii tale se desprind baloane mari de lumină și iubire, care se duc spre oamenii respectivi sau spre tine însuți. Lasă această lumină caldă și gingașă să înconjoare persoana sau pe tine și imaginează-ți apoi chipul acelei persoane, zâm-bindu-ți cu bucurie. Poți folosi și trandafiri imaginari sau oricare alte flori pe care le iubești, poți vizualiza că ele se desprind din mijlocul pieptului tău și se duc în lumea înconjurătoare, spre oamenii pe care-i iubești sau spre aceia care îți creează neajunsuri. Acesta este un mod minunat de a dărui energie și, mai ales, de a-ți dărui energie ție însuți, precum și un mod minunat de a scăpa de gândurile negative și de emoțiile negative din interior. Poți sta în această meditație oricât timp este nevoie pentru a te simțit liniștit/ă. La sfârșit mulțumește-le persoanelor care au fost în imaginația ta, binecuvântează-le cu iubire, respiră de trei ori, la fel ca la început, și deschide ochii. Întinde-ți corpul ca atunci când te trezești din somn, ridică-te și fă câteva exerciții de gimnastică fizică. 
Te vei simți mai liniștit, mai fericit, vei simți o schimbare pozitivă a stării tale interioare, te vei simți mai energic și mai plin de afectivitate după această meditație. O poți face oricând este nevoie și atâta timp cât simți că ai nevoie. 







NOTĂ: Cartea ”Pași către însuți – PUTEREA FRUMUSEȚII INTERIOARE” poate fi comandată pe următoarele siteuri (Librării):

La aceleași adrese, dar și la altele, pe care le puteți găsi pe Internet, este disponibil și volumul I, ”Pași către tine însuți - Vindecarea Cauzală”( ED. Dharana). 


miercuri, 11 noiembrie 2015




ia-ți sufletul de jos,
urcă-l pe munți,
ridică-l pe nori,
pune-i veșminte de fluture,
ia-ți sufletul din zăpadă,
ascunde-l
în pietre și-n flori
și dacă ninge,
și dacă-i frig,
și dacă n-ai înțeles
nimic,
ia-ți cerul de jos,
ia-ți sufletul de jos,
ia-ți pământul din
palme
și atinge totul
în tine
cu mâini libere,
diafane...
ia-ți gândul de jos,
pune-l pe aripile
păsărilor
să cânte
și pe munte, și pe mare
pune-ți sufletul
să facă soare
pune-ți pe picioare
aripi și ia de jos
un înger
cu mers frumos
ia-ți viața de jos..
și fii tu, fii tu
fii cine ești, fii da
și fii nu
ia-ți sufletul din
drum și vino,
vino în lumină ACUM!



 NOTĂ: Cartea ”Pași către însuți – PUTEREA FRUMUSEȚII INTERIOARE” poate fi comandată pe următoarele siteuri (Librării):

La aceleași adrese, dar și la altele, pe care le puteți găsi pe Internet, este disponibil și volumul I, ”Pași către tine însuți - Vindecarea Cauzală”( ED. Dharana). 






marți, 10 noiembrie 2015

A apărut cartea ”Pași către tine însuți – PUTEREA FRUMUSEȚII INTERIOARE”




În aceste zile a apărut volumul II al cărții mele, ”Pași către tine însuți” și este deja disponibil în anumite librării și pe câteva site-uri, pe care le voi publica la sfârștitul acestei prezentări. Cel de-al doilea titlu al cărții este ”PUTEREA FRUMUSEȚII INTERIOARE”(Editura Dharana) și are 400 de pagini (deci este mai...bogată cu aproape 50 de pagini decât prima carte), precum și un conținut divers. Cartea începe cu două prezentări: una este scrisă de Dumitru Constantin Dulcan și cealaltă de acad. dr. Ovidiu Bojor. ”Pași către tine însuți – PUTEREA FRUMUSEȚII INTERIOARE” este structurată în trei mari capitole: 1) Despre tăcere, suflet, destin, înțelepciune și alte lucruri frumoase. 2) Fețele divine și fețele omenești ale iubirii. 3) Tinerețea, frumusețea și sănătatea trupului și a sufletului. Capitolul 1 conține alte patru subcapitole: 1) Despre puterea spirituală a tăcerii. 2) Despre ..Cartea Vieții, înțelepciune, demnitate, afecțiune, lacrimi și alte lucruri frumoase.3) Despre suflet. 4) Despre tainele minții.  Acest capitol este extrem de divers, el conține o multitudine de aspecte ale ființei, ale minții și ale sufletului, care sper să vă fie de folos. Aș exemplifica doar câteva: ”Despre...Obstacole”, ”Despre atașament”, ”Despre viitor”, ”Despre lacrimi”, ”Despre hotărâre”, ”Despre jurământ, promisiune și legământ”, ”Despre nerăbdare”, ”Despre emoțiile copleșitoare” , Despre frica de abandon și frica de singurătate, etc.




Volumul are și câteva poezii inedite, - scrise de mine, desigur - al căror conținut este legat de temele eseurilor. Sper ca și poeziile să vă placă și să vă impulsioneze către creștere spirituală și, de ce nu, către propria poezie a sufletului dv. M-aș bucura ca întregul conținut să vă bucure, să vă ajute să depășiți momentele mai dificile ale vieții dv, să vă stimuleze propria frumusețe interioară și propria calea către transformare de sine. Frumusețea e o stare de spirit, e stare a conștiinței, iar calea către ea e deschisă pentru fiecare ființă. Vă doresc din toată inima..să găsiți calea frumuseții!


NOTĂ: Cartea ”Pași către însuți – PUTEREA FRUMUSEȚII INTERIOARE” poate fi comandată pe următoarele siteuri (Librării):




Articole publicate pe blogul personal